効果・副作用

フィッシュコラーゲンの効果。

美しい肌を作ります。

現在、多くの女性がフィッシュコラーゲンをドリンクやサプリメントから摂取していますが、その目的はやはり美肌への効果を期待してからでしょう。
「しわ」「たるみ」「ほうれい線」は、年齢を感じさせる一番の原因となります。
コラーゲンは、皮膚に必要な成分の大半を占めており、コラーゲンをしっかりと皮膚内に充足する事によって「ハリ」や「保湿」を生み出し、若々しい肌を作る事が出来ます。

骨を強化します。

骨を作る栄養素といえば、カルシウムを想像しがちですが、実はコラーゲンも骨を強化する上で必須の成分なのです。
コラーゲンは細胞同士を密着させる、接着剤のような働きがあります。
この働きは、骨とカルシウムを接着させる際にも活躍するのです。

女性は骨粗しょう症になりがちといわれています。骨を強化したいからといってカルシウムだけをしっかり摂取しても、骨の強化には繋がりません。コラーゲンという接着剤があって始めてカルシウムが骨に沈着され、強化されていくのです。

関節痛を緩和します。

関節痛に効果的な成分といえば、グルコサミンやコンドロイチンが有名ですが、実は、コラーゲンも関節痛の緩和には必要不可欠なのです。

骨を保護する役割がある軟骨は、コラーゲンが主要な構成成分となっている事から、しっかりと摂取する事で、関節痛を緩和する事が出来ます。

美しい髪の毛を作ります。

年齢を感じさせる要因は、肌だけでなく髪の質によっても左右されます。

髪の毛は頭皮から生まれてきますので、コラーゲンで満たされた健康的な頭皮から生えてくる髪の毛は、ハリのある若々しい髪の毛となります。

内臓の健康を保ちます。

コラーゲンは、細胞をくっつける等によって、体そのものを作る働きから、様々な事が原因によって痛んだ内臓を修復する働きがあります。

また、コラーゲンをしっかりと摂取する事で、胃壁を強化し、消化液に対する抵抗力が高まる事がいわれています。

風邪を予防します。

風邪などのウイルスは、至る所から体内へ侵入し、体を蝕みます。
コラーゲンは、細胞間をくっつけており、あらゆる「隙間」を埋め尽くす為に活躍しますので、ウイルスの侵入を防止し、風邪を予防する事が期待出来ます。

コラーゲンの過剰摂取による副作用はあるの？

ビタミンやミネラル等の栄養素であれば、厚生労働省によって１日に摂取しても良い上限量が定められており、これを超えると過剰摂取による様々な副作用を起こす事はわかっているのですが、コラーゲンの過剰摂取による副作用については、まだ明確にされていません。

コラーゲンはたんぱく質の一種なので、多少多めに摂りすぎてもそこまで危険性はないものといわれていますが、長期間大量に摂取し続けると、栄養バランスを崩し、体調が悪くなる恐れもありますので、注意をするようにしましょう。